整体ヨガ | マッサージや整体施術を目的としたものではなくヨガをやっていく中でストレッチや指圧を入れポーズを取りやすくする。緊張を取り除きながら呼吸を整えバランスを調整していくヨガ |
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はじめてヨガ | ヨガ経験ない方、日頃運動してない方、運動が苦手な初心者向けヨガ |
リラックスヨガ | ゆったりと、ゆっくり深い呼吸で心身共にリラックスしストレス解消するヨガ |
肩凝り解消ヨガ | 慢性的に肩凝りに悩まされてる方におすすめヨガ |
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